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Die illustrierten Massagegriffe können für die Selbstmassage oder Partnermassage verwendet werden.

Schenken Sie sich Zeit. Zeit für Einkehr und Zuwendung. In diesem Sinne mein Geschenk an Sie – Musik, die Sie einlädt Innezuhalten, sich zu entspannen.

Warme Füße lassen uns entspannen, erholsam schlafen und stärken damit so unser Immunsystem. Ein Fußbad mit Ingwers regt die Durchblutung an, senkt den Blutdruck, schenkt aufsteigende Wärme und lindert chronische Fußkälte.

Diese ayurvedische Maske ist einfach selbst zu machen und beruhigt und nährt Ihre Haut.

Ghee beruhigt gereizte Augen (Computerarbeit, Allergien ect.) und macht Lider und Wimpern geschmeidig. Auf den 1. Blick befremdlich, doch mit bemerkenswerter Wirkung.

Laddus sind eine süße indische Köstlichkeit und eine schöne Alternative zu Schokolade. Probieren Sie gerne mein vielfach erprobtes Lieblings-Laddurezept!Rezept: 250g Ghee (alternativ Butter) erwärmt 250g Kichererbsenmehl, ohne Fett in der Pfanne geröstet bis es nussig...

Für mich ist Ghee seit Jahren ein fester Bestandteil in meiner Küche und selbstverständlich auch in meiner Praxis. Nach einigem experimentieren, wie ich die Herstellung einfach für mich machen kann, mache ich mir mein Ghee einfach und schnell selbst. Meine Erfahrungen...

In diesem Video sehen Sie einen Ausschnitt einer Fußmassage (Padabyangha). Unsere Füße tragen uns durch unser Leben. Sie haben daher unsere besondere Aufmerksamkeit verdient! Bei dieser äußerst wohltuenden und entspannenden Massage werden nicht nur die Füße, sondern...